新型コロナウイルス感染症による健康二次被害を予防しましょう！（令和2年5月8日）

新型コロナウイルス感染症の感染拡大により、不要不急の外出をしないよう国から要請がされておりますが、外出を控えた結果として、運動不足になる人が増えています。

運動不足により身体活動が減少し、持病の悪化や筋肉量が低下するとともに、ストレスを感じやすくなり、心身ともに健康でなくなってしまうことが懸念されます。

定期的に運動を行い、健康二次被害を予防するとともにコロナウイルスに感染しないよう免疫力を高めましょう。

1週間単位で1日の平均歩数8,000歩を目指しましょう。
（注意）65歳以上は1日の平均歩数7,000歩

自宅で簡単にできる運動が紹介されています。

→免疫力アップトレーニングシリーズ（外部リンク）外部リンク